Oggi facciamo lezione di Yoga con la maestra Lucia.

1 INTRODUZIONE ALLO YOGA

https://youtu.be/5WdUu4J60_8

 

2 STRETCHING

https://youtu.be/Az9S9_AQPSw

 

3 PRATICA

https://youtu.be/VF_g5lox0Kg

 

4 RILASSAMENTO FINALE

https://youtu.be/oktb4v9-gHw